En Calma

En Calma es una app con un programa de Mindfulness para reducir el estrés ante la entrada en quirófano o cuando se afronta una prueba exploratoria que causa ansiedad. El programa ofrece ejercicios, en forma de audios, para fortalecer la confianza. La aplicación comienza con un vídeo de introducción que presenta el programa. A continuación se le proponen al usuario dos opciones: un programa largo y un programa corto, dependiendo del tiempo del que disponga. A lo largo del recorrido se invita al usuario a contestar a una serie de evaluaciones y cuestionarios sobre su estado emocional. El Equipo de Salud Mental del Hospital La Paz de Madrid ha sido el encargado del desarrollo de todo el contenido científico, vídeos y audios disponibles a través de las aplicaciones.

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